Duygu Odaklı Terapi (EFT)

Duygu Odaklı Terapi (Emotion-Focused Therapy – EFT), bireylerin ve çiftlerin duygusal deneyimlerini fark etmelerine, anlamlandırmalarına ve sağlıklı biçimde ifade edebilmelerine odaklanan, bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır. Terapide duygular, sorunların kaynağı değil; değişim ve iyileşmenin temel anahtarı olarak ele alınır.

Bu yaklaşım; bağlanma kuramı, insancıl ve deneyimsel terapi ilkelerine dayanır. Terapötik süreçte danışanın duygusal tepkileri güvenli bir ortamda ele alınarak, ilişkisel döngülerin fark edilmesi ve daha işlevsel bağlanma biçimlerinin geliştirilmesi hedeflenir.