Duygular, insanın iç dünyasını anlamasının en güçlü yollarından biridir. Ancak birçok kişi duygularını tanımakta, ifade etmekte ya da düzenlemekte zorlanabilir. Duygu Odaklı Terapi (EFT), bireyin duygularıyla güvenli bir bağ kurmasını amaçlayan bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır.
EFT’de amaç, duyguları bastırmak ya da değiştirmek değil; onları anlamak, kabul etmek ve dönüştürmektir. Terapötik süreçte kişi, duygularının altında yatan ihtiyaçları fark eder ve bu ihtiyaçları daha sağlıklı yollarla ifade etmeyi öğrenir.
EFT özellikle kaygı, ilişki problemleri, duygusal dalgalanmalar, özgüven sorunları ve travmatik yaşantılar sonrası yaşanan zorluklarda etkili bir yöntemdir.
Online terapi seçenekleri sayesinde EFT süreci, bulunduğunuz yerden güvenli ve etik bir çerçevede yürütülebilir.
Duygularınızla daha güvenli bir ilişki kurmak ve Duygu Odaklı yaklaşımıyla çalışmak için randevu alabilirsiniz.
Şubat 10, 2026
